健康とは？（休診のお知らせ）

こんにちは！毎日暑いですね！

きょうは健康について考えてみたいと思います。

健康って何なのでしょうか？

健康とは、完全な 肉体的、精神的及び社会的福祉の状態であり、単に疾病又は病弱の存在しないことではない。

（WHOではこのように定義されているようです。）

健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態（日本WHO協会訳）

健康維持するのには以下の考え方が大事なようです。

ブレスローの7つの健康習慣

1. 喫煙をしない
2. 定期的に運動をする
3. 飲酒は適量を守るか、しない
4. 1日7-8時間の睡眠を
5. 適正体重を維持する
6. 朝食を食べる
7. 間食をしない

これは米国・カリフォルニア大学のブレスロー教授が、生活習慣と身体的健康度（障害・疾病・症状など）との関係を調査した結果に基づいて提唱されています。

35℃を超える真夏の中ですが、

私自身も日曜は健康維持のため、運動してきました！

今週は天神祭りですね！数年ぶりの花火があがるそうです。

暑い夏ですが、頑張って乗り切りましょう。

7月25日17時〜休診とさせていただきます。

やまなデンタルオフィス

院長　山名　唯